С 7 по 13 апреля проходит (15 нечетная) неделя — Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).
Люди часто совершают ошибку, когда молоды, здоровы и хорошо себя чувствуют, думая, что так будет всегда. Самые осознанные выбирают стратегию продления здоровья, молодости и активности. Для этого нужно пересмотреть свой образ жизни и сделать необходимые корректировки.
Здоровый образ жизни — это основа долгой, активной и счастливой жизни. Внедрение полезных привычек помогает укрепить здоровье, повысить уровень энергии и предотвратить развитие множества заболеваний.
Здоровый образ жизни — это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей̆, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний — в первую очередь, инфаркта и инсульта.
Сделать образ нашей жизни здоровым совсем несложно, для этого нужно соблюдать лишь несколько основных принципов:
1. Правильно организуйте и соблюдайте режим дня.
2. Соблюдайте правила личной гигиены.
3. Соблюдайте режим питания
4. Откажитесь от вредных привычек!
5. Спорт — залог красоты и здоровья! Регулярные занятия физкультурой являются залогом здоровья и долголетия.
6. Хорошо высыпайтесь. Здоровый и правильный сон — залог хорошего дня и прекрасного настроения.
7. Не забывать про вакцинацию.
Следование основам здорового образа жизни приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.
Ваше здоровье в ваших руках!!!
