Тренинг стрессоустойчивости нужен всем без исключения. В современном мире возникает все больше причин, ведущих к стрессовому состоянию. В результате сегодня практически невозможно встретить полностью уравновешенного человека, а ведь постоянное напряжение пагубно воздействует на психику и здоровье.
Сегодня, 24.04.2025, педагог-психолог провела тренинг «Стрессоустойчивость». Оказание психологической помощи и поддержки студентам, испытывающим психоэмоциональные перегрузки в повседневной студенческой жизни и при выпуске.
В настоящее время сохраняет свою актуальность проблема эмоциональных нагрузок и у современных студентов (экзаменационная сессия, межличностное взаимодействие, поиск трудоустройства после выпуска), что зачастую выступает причиной возникновения хронических стрессовых состояний, и как следствие, психосоматических расстройств и заболеваний.
Студенты пришли к выводу:
- Управление эмоциями – это большой труд и регулярная работа над собой.
- Воздействие стрессоров зависит от пола человека и его возраста, восприимчивости к различным ситуациям, поведенческих особенностей, времени суток и времени года. В любом случае, стрессоры воздействуют на всех без исключения, и каждому из нас требуются свои определенные способы защиты от стресса.
- Эффективными методами профилактики и совладания со стрессом являются приемы саморегуляции.
